Afrikanischer Ingwer: 8 Gründe, warum Sie nie wieder darauf verzichten möchten
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Ingwer wird seit über 5000 Jahren in der traditionellen asiatischen und afrikanischen Medizin verwendet. Wussten Sie aber, dass westafrikanischer Ingwer – insbesondere der von der Elfenbeinküste – dafür bekannt ist, eine höhere Konzentration an aktiven Gingerolen zu haben als seine asiatischen Gegenstücke? Hier erfahren Sie, warum Sie ihn täglich konsumieren sollten.
1. Natürliches Anti-Übelkeitsmittel
Ingwer ist eines der am besten dokumentierten Naturheilmittel gegen Übelkeit: Reisekrankheit, Schwangerschaftsübelkeit oder Chemotherapie. Seine Wirksamkeit ist mit bestimmten Medikamenten vergleichbar, jedoch ohne deren Nebenwirkungen.
2. Starkes entzündungshemmendes Mittel
Die Gingerole und Shogaole im Ingwer hemmen die Produktion proinflammatorischer Zytokine, ähnlich wie Ibuprofen – aber auf natürliche Weise.
3. Linderung von Gelenkschmerzen
Mehrere Studien zeigen eine signifikante Reduzierung von Arthrose-bedingten Schmerzen bei Personen, die regelmäßig Ingwer konsumieren.
4. Verbesserung der Verdauung
Ingwer beschleunigt die Magenentleerung und reduziert Blähungen. Ein natürliches Heilmittel gegen chronische Verdauungsstörungen.
5. Stärkung des Immunsystems
Seine antimikrobiellen und antiviralen Eigenschaften machen ihn zu einem wertvollen Verbündeten in der Winterzeit.
6. Natürliches Aphrodisiakum
Wird seit Jahrhunderten in der afrikanischen Medizin verwendet, um die Libido zu steigern und die Durchblutung zu verbessern.
7. Blutzuckerregulierung
Vorläufige Studien deuten darauf hin, dass Ingwer die Insulinsensitivität verbessert und den Nüchternblutzucker senkt.
8. Thermogener Effekt
Ingwer erhöht die Körpertemperatur leicht, was dazu beitragen kann, mehr Kalorien zu verbrennen.
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